-
8个入门级瑜伽动作，适合初学者每天练习！
对于瑜伽初学者而言，最重要的是培养起练习的兴趣，太难的体式由于没有基础会比较难完成，反而会失去练瑜伽的信心，那么不妨试试从这几个简单的动作开始吧 这8个动作属于瑜伽的基本动作，看似简单的动作其实一点也不简单，在练习过程中，如果有任何关于发力上的疑惑，可以留言小编或咨询你身边专业的瑜伽老师！ 双手撑地、双膝跪地，进入四足跪 吸气，骨盆向前转动，抬头提胸腔 呼气，含胸弓背低头，眼睛看肚脐 脊柱逐节延展…- 68
- 0
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×