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一位牙科助理却当起了老师，是什么令她改变主义？
小野夕子1994年12月03日出生，别名「葵」因为相貌较好，还拥有大众喜欢的H罩杯，身材上那是独天得厚。 我们的小野夕子老师，和广大网友们一样，每天朝九晚五，累死累活还赚不到什么钱，还好日本是个开放性的国家，小野夕子也算是看透了，就算做一辈子牙医助理，人生也不会有什么起色。 所以在熟人的介绍下，2014年进入S1公司正式出道，由于自身条件比较出众，所以很快就给宅男们留下了深刻的印象，经过几年的奋斗…... -
健身达人教你4个动作，迅速提高你的核心力量
平板支撑就是一个非常典型的腰腹核心力量训练，但是它属于静态募集训练。 也就是说，它募集到一定程度，你的腰腹被唤醒了之后，平板支撑再练下去就没啥用了。 练再多平板支撑，也不能提高你的深蹲硬拉力量，也不能帮助你突破俄挺人体旗帜。 那么如何进行高效率的腰腹核心力量训练呢？ 腰腹部力量训练的方法有哪些？健身达人教你4个动作，迅速提高你的核心力量 首先，要知道什么是腰腹核心？ 腰腹核心有很多种叫法，一种叫躯…... -
如何强化你的腰腹力量 腰腹力量的训练方法
在激烈的羽毛球对抗中，无论是转体、跃起，还是击球，都需要一定的腰腹力量进行发力支撑。由于腰腹方面的伤病在羽毛球运动中很常见，因此，经常进行羽毛球锻炼的球友需要注意加强腰腹肌肉稳定性和力量的练习。本篇文章，我们将为大家介绍6组加强腰腹肌肉力量的练习方法。 如何强化你的腰腹力量 腰腹力量的训练方法 一、屈髋抗阻 练习方法：站立于地面，利用弹带的阻力来对抗下肢屈曲的力量，从而达到锻炼髂腰肌和下腹肌的目的…... -
发展腹部肌肉的方法有哪些？
锻炼腹肌的时候应当注意，比较传统的仰卧起坐其实对于腹部肌肉的锻炼效果不是特别理想，因为在做仰卧起坐的时候，很多人的动作都不到位，通常仰卧起坐的过程中，都是背部以及肩膀在用力，根本就没有起到锻炼腹部的效果，反而还会使得腹部越来越突出，脂肪越来越多。 发展腹部肌肉的方法有哪些？ 腹肌锻炼不必要每天进行，腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之…... -
舌尖上的美食—自制肥肠煲
这道菜自己跟家人都特别爱吃，以前自己在家也做过很多次，每次做的味道都很普通，没有外面吃的好吃，以至于每次想吃的时候就去外面吃，可能因为外面的清洗的不够干净，每次吃完肚子都不舒服😭所以自己在家一直研究，这道菜不是做一次就成功的，是一次次在失败中总结经验才做出这道成功美味的肥肠煲！材料看起来很多很复杂，但是只要你认真把配方看完，做起来还是很简单的。 A 卤水材料 1、猪大肠 1500g 2、卤水包 1…... -
舌尖上的美食丨奥尔良烤翅
快来动手做，只需两三步就可以吃到美味的烤翅啦❗️ ✅食材： 鸡中翅 ✅腌制材料： 少量花生油、酱油、蚝油、奥尔良烤翅粉、一点点老抽、两片柠檬 🌟制作过程： ①、提前把鸡翅解冻，洗干净，两面划三刀。放入所有腌制材料，腌制2小时。 ②、腌制好的鸡翅放入空气炸锅180℃烤15-18分钟，就可以出锅啦✨ 1.提前把鸡翅解冻，洗干净，两面划三刀。放入所有腌制材料，腌制2小时。 2.腌制好的鸡翅摆放在烤网上2…... -
舌尖上的美食“酿豆腐”
作为一个正宗的客家人，不管男女“酿豆腐”这道菜都会一点点.....因为从小过年🧨过节饭桌子上都有一道酿豆腐，可能看得多，都会一点😄我生孩子前也不会，有段时间特别想念家乡酿豆腐的味道，回忆了一下以前家里是怎么弄的，尝试了好几次，现在也算可以上桌了，分享给大家，希望大家喜欢 |-----|--------| | 250g | 豆腐一大块 | | 250g | 前腿猪肉 7分瘦 | | 10g | 淀粉…... -
关于拉丁舞，你误解了多少事情？
拉丁舞虽然是一个家喻户晓的舞种，但是由于它的竞技性和文化差异，在国内并不像古典舞、爵士舞那样普及，所以大家对拉丁舞并没有很了解。 今天单小色就来解答几个大家比较好奇的问题，带你们走近Latin dance！ 01 拉丁舞不用练软功？ 拉丁舞不像中国舞那样，有一些高难度技巧动作，所以很多人就觉得拉丁舞对软功的要求不是很高。其实这种想法只对了一半。在拉丁舞中，比软度更重要的是「开度」，主要针对脚踝、胯…...
附近机构
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梵羽瑜伽(尚景花园店)
详细地址：广东省 深圳市 龙岗区 深圳市龙岗区龙城街道龙翔大道公园大地花园一期cxxx铺 营业时间：08:30-21:30 梵羽国际瑜伽（公园大地店），于2019年4月份营业。占地600多平米，教室宽敞明亮，自然通风，让人全身心得舒畅。地址位于吉祥地铁口D出口，交通便利，出行方便。 -
华中科技大学光谷体育馆韵苑体育馆
详细地址：湖北省 武汉市 洪山区 武汉洪山区珞喻xxxx 营业时间：10:00-18:00 华中科技大学光谷体育馆——建于主校区东区运动区，毗邻武汉市武昌区主干道——珞瑜路(武汉市洪山区珞瑜路1037号华中科技大学南四门)，建筑由一个主赛馆（40m×70m）、一个训练馆（36.5m×24m）及相关辅助设施组成，并结合环境设计形成一个集正式体育比赛、体育教学科研、大型群众集会等多项功能于一身的现代化… -
悦动部落健身工作室(惠新东桥亚运村店)
详细地址：北京 北京市 朝阳 朝阳区 北四环东路千鹤家园1xxxx(惠新西街、惠新东桥、对外经贸、中医药、芍药居、安慧里、华堂商场、物美商场、亚运村、小营路、欧陆经典) 营业时间：09:00--22:00 Studio最初以打造“健康”“运动”“梦想”为主题，深受客户的拥戴，工作室坚持以“用户至上”的理念，为每一位客户提供“专业的教练”“一流的设备” “舒适的环境”“优质的服务”；坚持以快乐运动、… -
黑帆健身私教工作室(港澳中心店)
详细地址：北京 北京市 朝阳区 朝阳门北大街港澳中心酒店xxxx(保利大厦 中汇广场 首创大厦 美惠大厦 蓝筹名座 富华大厦 中青旅大厦) 营业时间：09:00--22:00 黑帆健身秉承“只为少数人服务”的理念，高素质教练团队为会员提供私密性强的一对一高端私教，科学、安全、有效。工作室以“独立健身”为宗旨，力求为会员提供专业性服务，引导正确健身方式，传递健康运动理念，培养独自健身能力。通过专业性… -
Super Hero 24小时健身便利店(私人教练)
详细地址：北京 北京市 朝阳 朝阳区 朝外大街乙6号朝外SOHO B座 xxxx(世贸天阶、商都so ho、世界城、新城国际) 营业时间：09:00--22:00 SuperHero24小时健身便利店为您打造您心中的SuperHero. 我们只想提供一个可也真正健身的场馆。纯撸铁，纯健身，贴心的场地服务。 励志打造全中国最大的自助健身服务品牌，为更多的人实现身材爆表的梦想！ -
NewFit减脂健身俱乐部
详细地址：上海 上海市 宝山 宝山区 牡丹江路xxx号安信商业广场A区安信财富中心xxx(靠近易买得、招商银行) 营业时间：09:00--22:00 NewFit减脂健身工作室隶属上海翌凌健身服务有限公司，成立于2015年5月，工作室从创立之初就明确了公司理念——做减脂领域的风向标。为此NF的团队从开始的两个人逐步扩大，我们致力于运动减脂，创建了NF自己的减脂训练体系，包括了控制心率，通过最大摄氧…
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