练瑜伽，你从中收获了些什么？你又从瑜伽练习当中受益了哪些？
有些人会说：练瑜伽之后，腰背酸痛的问题得到了改善，也有些人说练瑜伽，改掉了我性格急躁的毛病。
若是有人说：我练瑜伽，不仅没收获什么，反而越练腰越痛。如果回答是反向的，也请你也不要惊奇。
请大家思考一下：是你在练瑜伽？还是瑜伽在练你？
不管你练不练瑜伽，又或者其他运动都好，都讲究正确的方法和技巧，瑜伽习练更注重力量与柔韧的结合！它不像其他运动那么讲究爆发力、耐力。
练瑜伽，讲究平衡，不是一味的追求极致。如果练习瑜伽不尊重自己身体极限，不在乎呼吸，只是一味追求高难动作
那是瑜伽在练你，而不是你在练瑜伽，最终得到的结果往往是伤害！
很多练习者一味只往高难动作发展，展现自己的能力，这样的练习，究竟是瑜伽去练习你，还是你去练习瑜伽呢？
瑜伽不是为了与别人竞赛
而是更好地完善自己
瑜伽的精彩之处
在于全然接纳自己的一切
瑜伽的精华
在于用心感受每一个当下
瑜伽不是完成了体式
而是让自己身心平衡
如果你控制不了心态
你就无法控制呼吸和体式
如何控制自己的人生？
瑜伽要将练习过程累积起来
通过练习过程让其融入生活
形成适合自我训练的健康体系
一定不要为了练习瑜伽而瑜伽
